Artikel mit dem Tag "Morgenroutine"



Body & Health · 16. Januar 2017
Jeden Morgen direkt nach dem Aufstehen, bevor ich irgendetwas anderes mache, laufe ich zur Küche, nehme 1 EL hochwertiges Oliven- oder Kokos-Öl in den Mund und führe die Öl-Ziehkur (Oil Pulling) durch. Das Öl presse ich dann spielerisch während 15 – 20 Minuten in meinem Mund herum, ziehe es zwischen den Zähnen durch und versuche keinen mm meines Mund- und Rachenraumes aus zu lassen. Wer jetzt denkt: "das ist mir zu aufwendig, ich habe doch morgens keine 20 Minuten Zeit!!" Dann sag ich...